Fizička aktivnost je jedan od najvažnijih koraka u poboljšanju zdravlja. Loša ishrana i nedovoljna fizička aktivnost su glavni razlozi za nastanak srčanih i moždanih udara, dijabetesa, depresije, gojaznosti i mnogih drugih bolesti.
Opšte je poznato da fizička aktivnost utiče na dobro raspoloženje, održavanje kondicije i vitku liniju, kao i sveukupno zdravstveno stanje organizma.
Nije dovoljno baviti se sportom da bi dete bilo zdravo, nego na pravilan način pratiti razvoj i rast deteta, kao i njegovo kompletno zdravstveno stanje. Samo ako je zdravstveni aspekt u svakom trenutku dobar, onda sport podstiče zdravlje. Upravo zbog toga se kontinuirano nadzire njihovo zdravstveno stanje, kao i pravilan rast i razvoj kroz sportske sistematske preglede.